Lasten klassinen hieronta – lempeää hyvinvointia
Monelle vanhemmalle tulee yllätyksenä, että myös lapsia voidaan hoitaa klassisella hieronnalla. Lapsen keho ja hermosto ovat jatkuvassa kasvussa ja kehityksessä, ja arkeen voi kertyä huomaamattakin kuormitusta esimerkiksi istumisesta, jännityksestä tai liikunnasta. Hieronnan avulla voidaan tukea kehon ja hermoston tasapainoa, rentouttaa lihaksia sekä edistää palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Usein vaikutukset näkyvät paitsi kehossa, myös lapsen olossa - rauhoittumisena, parempana unenlaatuna ja lisääntyneenä kehotietoisuutena.
Lasten klassinen hieronta on rauhallinen ja hellävarainen hoitomuoto, jossa käytetään pehmeitä, kevyempiä otteita kuin aikuisten hieronnassa. Hoito mukautetaan aina lapsen ikään, herkkyyteen ja senhetkiseen vointiin. Tavoitteena on turvallisella ja lempeällä kosketuksella saada helpotusta konkreettisiin kipuihin mm. kasvukivut, lihasjumit, suolistovaivat ja jännitystilat. Hieronnasta voi saada myös apua levottomuuteen, unihaasteisiin sekä vähentää ylivireystilaa.
Lasten hieronta eroaa aikuisten hieronnasta ennen kaikkea otteiden voimakkuudessa, kestossa ja vuorovaikutuksessa. Vanhemman läsnäolo on aina tervetullutta ja usein toivottavaa etenkin pienemmillä lapsilla, jotta lapsi kokee olonsa mahdollisimman turvalliseksi. Jokaisella käynnillä huomioidaan lapsen yksilölliset tarpeet, toiveet ja rajat – kunnioittavasti, kuunnellen ja lempeästi.
Valmistautuminen vastaanotolle
Lasten klassinen hieronta suunnitellaan aina lapsen ikä ja yksilölliset tarpeet huomioiden. Ennen ensimmäistä käyntiä on hyvä kertoa lapselle, että hieronnassa kehoa silitellään ja painellaan lempeästi, jotta se rentoutuu ja voi paremmin. Lapselle voi näyttää kuvia hoitotilasta tai hierontapöydästä ja sopia yhdessä, että hän saa koska tahansa sanoa, jos jokin tuntuu oudolta tai epämukavalta.
Vastaanotolle kannattaa pukea lapselle mukavat, helposti riisuttavat vaatteet ja ottaa mukaan juomapullo sekä tarvittaessa oma pehmolelu tai viltti. Kevyt välipala ennen hierontaa on hyvä, mutta raskasta ateriaa kannattaa välttää noin tuntia ennen hoitoa. Jos lapsella on sairastumiseen viittaavia oireita, hoito siirretään myöhempään ajankohtaan.
Ensikohtaaminen ja tutustuminen
Käynnin alussa varataan aikaa rauhalliseen tutustumiseen, jotta lapsi saa tottua uuteen ympäristöön ja tilanteeseen omassa tahdissaan. Samalla jutellaan lapsen voinnista, mahdollisista toiveista ja tarpeista. Lapselle kerrotaan selkeästi ja ikätasoisesti, mitä hieronnassa tapahtuu, ja hänelle annetaan mahdollisuus esittää kysymyksiä. Tärkeintä on, että lapselle syntyy turvallinen olo ja kokemus siitä, että häntä kuunnellaan ja kunnioitetaan. Luottamuksen rakentaminen on onnistuneen hoidon perusta.
Miten hoito etenee
Varsinainen hieronta aloitetaan yleensä kehon alueelta, joka tuntuu lapsesta turvallisimmalta – usein selästä tai käsivarsista. Aluksi tehdään kevyitä, silittäviä otteita, joiden tarkoitus on totuttaa lapsi kosketukseen ja auttaa häntä rentoutumaan. Vasta sen jälkeen siirrytään hieman syvempiin, mutta edelleen lempeisiin hierontaotteisiin.
Lapsen turvallisuus on hieronnassa aina etusijalla. Hoitotila on rauhallinen, lämmin ja häiriötön, ja lapsi pidetään koko ajan peitettynä pyyhkeellä tai viltillä niin, että vain hierottava alue on paljaana. Hieronta tehdään lapsen ikään ja kokoon sopivalla voimakkuudella, eikä kipua sallita missään vaiheessa. Jos jokin tuntuu epämukavalta, otetta muutetaan tai se jätetään kokonaan pois.
Hieronnan aikana seurataan lapsen ilmeitä, hengitystä ja kehon jännittyneisyyttä ja mukautetaan työskentelyään niiden mukaan. Hoidon aikana voidaan käyttää rauhallista musiikkia, satuja tai lapsen omaa mielikuvitusleikkiä, jotta kokemus on mahdollisimman miellyttävä.
Mitä hyötyä hieronnasta voi olla lapselle?
- Auttaa lasta rauhoittumaan sekä rentoutumaan
- Parantaa unen laatua, nopeuttaa nukahtamista sekä vähentää yöheräilyä
- Laskee kehon ylivireystilaa
- Lisätä kehotietoisuutta, eli lapsi oppii tunnistamaan, miltä oma keho tuntuu, missä on jännitystä ja miltä rentoutuminen tuntuu
- Tukea lapsen kykyä rauhoittua ja keskittyä arjen tilanteissa
- Lisätä turvallisuuden tunnetta, myönteinen, kunnioittava kosketus vahvistaa lapsen kokemusta siitä, että hänen kehoaan arvostetaan ja kuunnellaan
- Lievittää lihasjännityksiä, kasvukipuja ja voi helpottaa esimerkiksi niska-hartiaseudun tai selän kireyksiä ja kipuja
- Helpottaa suolisto-oireita ja vatsakipuja
Milloin kannattaa tulla hoitoon
Joskus vanhempana vain huomaa, että lapsen kehossa tai olemuksessa on jotain kuormitusta - vaikka sitä ei osaisi tarkasti sanoittaa.
Lapsi voi olla tavallista levottomampi, herkkä ärsykkeille tai rauhoittuminen tuntuu vaikealta. Kehossa voi olla jännitystä, joka näkyy esimerkiksi levottomana liikehdintänä, kipuiluna tai vaikeutena rentoutua. Toisinaan taas uni on katkonaista, tai lapsi kuormittuu helposti arjen vaatimuksista ja tekemisistä.
Monelle tutuksi tulevat myös erilaiset vatsavaivat. Lasta voi vaivata vatsakipu, turvotus tai suoliston toiminnan haasteet, jotka heijastuvat levottomuutena, itkuna tai epämukavana olona kehossa. Lempeä hieronta voi auttaa kehoa rentoutumaan myös tältä osin ja tuoda helpotusta oloon.
Leikki-ikäisillä hieronta voi helpottaa levottomuutta, kasvukipuja ja jännitystä, jota kertyy esimerkiksi uusista arjen tilanteista. Koululaisilla tyypillisiä syitä tulla hierontaan ovat niska–hartia- ja selkäkivut, päänsärky sekä pitkästä istumisesta tai ruutuajasta johtuva lihasjännitys.
Lasten klassinen hieronta sopii monenikäisille lapsille, kun hoito suunnitellaan ikätasoisesti ja lempeästi. Hieronta sopii kaikille yli 1-vuotiaille lapsille ja nuorille.
Jos tunnistat tästä oman lapsesi, olette lämpimästi tervetulleita vastaanotolle!
Säännöllisesti toteutettuna lasten klassinen hieronta voi olla tärkeä osa lapsen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se tukee sekä fyysistä että psyykkistä jaksamista ja tarjoaa rauhallisen hetken kiireisen arjen keskellä – sekä lapselle että vanhemmalle.
Vanhemman rooli ja mukana oleminen
Vanhemman läsnäolo on monelle lapselle tärkeä turvatekijä. Vanhempi voi olla samassa tilassa koko hoidon ajan, istua lapsen näköetäisyydellä ja tarvittaessa pitää kädestä tai jutella rauhallisesti. Pienempien lasten kohdalla vanhempi voi olla jopa hierontapöydän vieressä tai auttaa lasta asettumaan mukavaan asentoon. Mutta mikäli lapselle sopii, vanhempi voi nauttia sohvalla omasta rauhallisesta hetkestä lämmin kahvi kädessä!
Hieronnan jälkeen voidaan näyttää vanhemmalle jokin helppo, turvallinen kosketus- ja rentoutusote, jota olisi hyvä käyttää kotona esimerkiksi iltarutiinien yhteydessä. Näin hieronnan hyödyt jatkuvat vastaanoton ulkopuolellakin ja kosketuksesta tulee luonnollinen osa arjen vuorovaikutusta. On myös tärkeää jatkaa kotihoitoa mikäli on hakeutunut hoitoon vatsavaivojen vuoksi.
Milloin hoitoon ei saa tulla?
- Kuume, yleisinfektio, flunssa tai muu akuutti tulehdus
- Akuutit vammat, kuten tuore nyrjähdys, murtuma tai voimakkaasti turvonnut alue
- Iholle rajoittuvat tulehdukset, avohaavat, tai laajat ihottumat hierottavalla alueella estävät hoidon siltä osin
- Jos lapsella on sydänsairaus, verenvuototaipumus, syöpä tai muu vakava perussairaus, hieronnasta tulee aina keskustella hoitavan lääkärin kanssa etukäteen.
Kuinka pitkän ajan kannattaa varata?
- Ensikäynnin pituus on hyvä olla 45 min
- Koko kehon rentoutushoito 45-60 min (1-8v 45min, 9-15v 60min)
- Apua suolistovaivoihin 30-45 min
- Jatkokäyntien pituudesta sovitaan ensikäynnillä.
- Hoidot suositellaan tekemään kuurimuotoisesti. Parhaan hoitotuloksen saamiseksi suositellaan 3-5 käyntiä noin viikon välein.